Марина Боржемська — українська фітнес-тренерка, телеведуча та експертка зі здорового способу життя, яка стала відомою широкій аудиторії завдяки проєкту «Зважені та щасливі» на телеканалі СТБ. Народилася 20 лютого 1980 року у Вінниці. Її зріст становить 172 см, вага тримається близько 61–62 кг. За освітою вона музикантка, але професійне життя повністю присвятила спорту, харчуванню та роботі з людьми.
Справжня популярність прийшла до неї у 2016 році, коли вона стала тренеркою одного з найрейтинговіших реаліті-шоу країни. Відтоді Марина поєднує роботу на телебаченні з персональними тренуваннями, онлайн-програмами та вихованням двох дітей.
Дитинство та освіта
Марина виросла у Вінниці в родині, де цінували і творчість, і рух. З дитинства вона мріяла про професійний спорт, однак батьки наполягли на музичній освіті. У 17 років дівчина вступила до Вінницького педагогічного університету імені Михайла Коцюбинського. Там вона закінчила факультет музики та факультет народознавства.
Гра на флейті так і залишилася частиною її життя, але серце все одно тягнуло до залу. Після університету Марина почала працювати фітнес-тренеркою. Вона спеціалізувалася на силовому фітнесі, пілатесі та розробила авторську систему тренувань для післяпологової реабілітації. З 2012 року веде персональні заняття.
Кар’єра на телебаченні
Переломним моментом стала участь у шоу «Зважені та щасливі». Марина потрапила в проєкт не заради слави, а щоб підтримати тодішнього чоловіка. Згодом вона сама стала однією з головних тренерок. Працювала в шостому, сьомому, восьмому та дев’ятому сезонах. Пізніше поверталася до проєкту вже під час повномасштабної війни.
У десятому сезоні її вихованець став переможцем. У 2026 році Марина знову увійшла до команди тренерів одинадцятого сезону разом з Олексієм Новіковим. Паралельно вона з’являлася як експертка в інших програмах СТБ — «Все буде добре», «Битва екстрасенсів» та «Щасливі за 7 днів».
Окрім телебачення, Марина веде власні онлайн-програми, присвячені здоровим звичкам і покращенню самопочуття. Клієнти з різних країн купують її курси, бо цінують поєднання фізичних навантажень із психологічною підтримкою. Вона також працює індивідуально з людьми, які хочуть змінити спосіб життя без жорстких дієт.
Особисте життя
Зі своїм майбутнім чоловіком, боксером В’ячеславом Узелковим, Марина познайомилася ще в студентські роки. Пара одружилася близько 1999–2000 року і прожила разом понад двадцять років. У шлюбі народилися двоє дітей — син Роберт (2009) та донька Олівія (25 липня 2012). Перед народженням дітей Марина пережила кілька втрат вагітності, що зробило появу сина і доньки особливо цінною.
У 2018 році подружжя розлучилося. 9 листопада 2024 року В’ячеслав Узелков пішов із життя через ускладнення після проблем із серцем. Марина самостійно виховує дітей, живучи між Вінницею та Києвом. Безпека сина і доньки для неї залишається головним пріоритетом.
Станом на 2026 рік у житті тренерки з’явилися нові стосунки. Чоловік — її одноліток, живе в Києві і не пов’язаний зі світом фітнесу чи телебачення. Марина навмисно тримає цю історію в тіні, називаючи її «теплим і спокійним етапом». Пара знайома вже кілька місяців, діти знають обранця матері.
Цікаві факти про Марину Боржемську
Вона добре грає на флейті, хоча професійно цим не займається. До 29 років важила близько 54 кг, а після вагітностей набрала понад 20 кілограмів і змогла повернути форму вже як мама. Марина відкрито каже, що цифра на вагах для неї давно не головне — важливіше самопочуття і ставлення до власного тіла. Щомісячні витрати тренерки коливаються в межах 50–60 тисяч гривень, частина з яких іде на допомогу батькам-пенсіонерам.
Підхід до тренувань і філософія
Марина не пропагує голодування чи виснажливі навантаження. Її метод будується на поступовому формуванні корисних звичок, роботі зі стресом і розумінні, що зайва вага часто маскує глибший емоційний біль. Вона неодноразово підкреслювала: за кожним зайвим кілограмом стоїть історія, яку потрібно почути.
У роботі з учасниками шоу і приватними клієнтами тренерка поєднує силові вправи, кардіо, елементи пілатесу та розмови. Особливо уважно вона ставиться до жінок після пологів — саме для них створила окрему систему реабілітації.
Під час війни зйомки «Зважених та щасливих» стали складнішими. Учасники приходять не лише з зайвою вагою, а й з досвідом втрат, переїздів і постійної тривоги. Марина зазначає, що психологічна стійкість зараз важлива не менше за фізичну форму.
Життя між Вінницею і Києвом
Більшість часу Марина проводить у рідній Вінниці, де дітям зручніше і безпечніше. До Києва вона приїжджає через роботу — зйомки, індивідуальні тренування, зустрічі. День у неї починається дуже рано: підйом о п’ятій-п’ятій тридцять, виїзд на роботу, кілька годин із клієнтами чи учасниками шоу, потім дорога назад.
У вільний час вона читає книги з психології та мотивації, катається на ковзанах, грає в бадмінтон, плаває. Активний відпочинок із дітьми залишається для неї одним із найважливіших способів відновити сили.
Марина Боржемська пройшла шлях від музичної студентки до однієї з найвпізнаваніших фітнес-тренерок України. Її історія — це приклад того, як можна поєднати професію, материнство і постійну роботу над собою навіть у найскладніші часи. Вона продовжує з’являтися на екранах, вести програми і нагадувати, що зміни починаються не з ваг, а з рішення ставитися до себе з повагою.