6 упражнений для зарядки на все времена (фото)

Рейтинг: 7. Проголосовало 37 человек

Выполняя эти упражнения вы всегда будете в форме. Просты 6 упражнений, которые помогут держать фигуру.


6 упражнений для зарядки на все времена (фото) 6 упражнений для зарядки на все времена (фото) 6 упражнений для зарядки на все времена (фото) 6 упражнений для зарядки на все времена (фото) 6 упражнений для зарядки на все времена (фото) 6 упражнений для зарядки на все времена (фото)
Рубрика:  фитнес
В закладки Google Опубликовать в Facebook Опубликовать в Twitter Опубликовать в VKontakte
15 комментариев к галерее "6 упражнений для зарядки на все времена (фото)"
Добавить комментарий

Сортировка: Самый новый
  • 0
    Действительно очень простой комплекс упражнений, а главное эффективный! И времени много не занимает, главное регулярно заниматься, а результат не заставит себя ждать.
  • 0
    ефективное упражнение , проверяно на себе)
  • 0
    Я после родов тоже очень много хожу пешком.Утром и вечером пешие прогулки с ребенком все лишнее уходит
  • 0
    Я в последнее время только пешком хожу по 10-12 км, на упражнения уже сил не хватает(
  • 0
    Хорошая подборка упражнений, часть из которых я выполняю, но у меня уже есть своя специальная программа упражнений и питания, которую я ни на что не променяю.
  • 0
    Сейчас это особенно актуально, осталось только себя, любимую, приучить вставать на 30 минут раньше и на свежем воздухе посвящать активным тренировкам эти 30 минут времени, но ежедневно. Конечно, идеальной не стану, но лишнее определенно уйдет.
  • 0
    Я, бывает, лягу на балконе отдохнуть на коврике для йоги-у нас большой балкон типа небольшой террасы, ну и не могу удержаться, начинаю то ноги поднимать, то таз, то пресс качать) Есть минутка-делай хотя бы пару упражнений и будешь подтянутым.
  • 0
    Очень полезная информация, но лучше с т ренером работать.
  • 0
    Все верно, если каждый день уделять физическим упражнениям хотя бы по 30 мин., то через пару месяцев можно увидеть положительные результаты.
  • 0
    У меня есть тоже несколько проверенных упражнений, которые делаю практически каждый день. Благодаря таким ежедневным мини-тренировкам чувствую себя превосходно
  • 0
    Ой, не могу заставить себя заниматься даже дома. У меня просто нормальная фигура и это реально расслабляет. Если бы была склонность к полноте, то бегом бы бежала в спортзал. Но занятия спортом важны. А то поднимешься по лестнице на 4 этаж, и уже отдышка
  • 0
    да мне кажется, даже если в твоем арсенале всего 2 упражнения - пресс и приседания, но ты делаешь их регулярно, а не время от времени - обязательно добьешься результатов. А у меня то наитие - и я занимаюсь, то расслабилась - и сдалась.
  • 0
    Если выполнять  все упражнения четко, придерживаться правильного питания (не есть жареного) и не превышать долю жиров и углеводов в рационе, то можно добиться хороших результатов.
  • 0
    А я вот считаю, что не помешал бы комментарий к первому и пятому фото. На остальных ещё можно понять, что необходимо сделать. Допустим, на первом тоже можно догадаться, хотя и не факт, что будет правильно. А вот какое упражнение на пятом?
  • 0
    Еще одно подтверждение тому,что все гениальное-просто.В таких упражнениях главное регулярность выполнения.Именно это мне и не удается.

6 упражнений для зарядки на все времена (фото)

google-site-verification: googleccb7f7df7e1ba7c7.html