СТАТЬИ О ФИТНЕСАХ
Фитнес для детей: ищем подходящие спортивные занятия для малыша Фитнес для детей: ищем подходящие спортивные занятия для малыша

Детям нужен активный отдых, им нужны спорт и движения. Куда отдать малыша на спортивные занятия?...
Домашние фитнес-тренировки на праздники: видео от AliceGood Домашние фитнес-тренировки на праздники: видео от AliceGood

Наши инструкторы Катерина Козуля и Роман Дрибной подготовили комплекс упражнений, которые можно...
«Банки в деле», или тайное оружие красавиц «Банки в деле», или тайное оружие красавиц

Баночный массаж (или вакуумная терапия) - это метод локального воздействия воздухом ниже атмосферного...
Как не забросить тренировки зимой Как не забросить тренировки зимой

Снег уже припорошил весь город, на улице холодно и зябко. Какой спорт, скажете Вы? Мы прекрасно...
Как получить заряд бодрости: 5 эффективных тренировок Как получить заряд бодрости: 5 эффективных тренировок

Бодрость в наше время очень редкий фактор. Холодная погода, хроническое недосыпание, усталость,...
Упражнения и обмен веществ - советы FitCurves Упражнения и обмен веществ - советы FitCurves

Каким образом физические упражнения могут влиять на обмен веществ в организме? И какие упражнения...
4 небанальных совета, как победить осеннюю хандру 4 небанальных совета, как победить осеннюю хандру

Осень в самом разгаре, серое небо навевает тоску даже на самых стойких оптимистов… Специально для...
5 причин, почему вам срочно пора на йогу 5 причин, почему вам срочно пора на йогу

Мода на фитнес и тренажерный зал давно прошла. Теперь каждый современный человек, заботящийся о...
5 эффективных методов для снятия стресса 5 эффективных методов для снятия стресса

Стресс поджидает нас на каждом углу: финансовые проблемы, пробки на дорогах, хроническое недосыпание,...
5 полезных тренировок для здоровья спины 5 полезных тренировок для здоровья спины

Здоровый позвоночник – залог здоровья для всего организма. Чтобы поддерживать здоровье спины, важно...
Тяга к сладкому... Тяга к сладкому...

Тяга к сладкому имеет две взаимосвязанные причины: психологическую и биохимическую. Люди пытаются...
Как уберечь себя от рака? 4 способа: сила мысли, медитация, йога и диета Как уберечь себя от рака? 4 способа: сила мысли, медитация, йога и диета

Хорошая профилактика рака это: йога, медитация, «антираковое» питание и позитивное мышление
Формула здорового похудения от FitCurves Формула здорового похудения от FitCurves

Главный диетолог FitCurves расскажет, как начать здоровое похудение
Быстрее, выше, веселее: топ эффективных групповых тренировок Быстрее, выше, веселее: топ эффективных групповых тренировок

Ходить в спортивный зал на групповые тренировки порой намного веселее, чем одной. Особенно - если...
Создайте фигуру мечты с экспресс-похудением от FitCurves Создайте фигуру мечты с экспресс-похудением от FitCurves

Специальная система питания помогает без подсчета калорий, выбирая привычные продукты, не только...
«Аквариум» фитнес-центр - Школа подготовки фитнес-инструкторов «Аквариум» фитнес-центр - Школа подготовки фитнес-инструкторов

Фитнес-центр «Аквариум» приглашает в Школы подготовки фитнес-инструкторов
Кроссфит: в чем эффект? Кроссфит: в чем эффект?

Впервые я увидела надпись Crossfit на стене в летнем тренажерном зале моего друга. После, в моем...
Как выбрать персонального тренера? Как выбрать персонального тренера?

Персональный тренер - это наш наставник, учитель, пример для подражания и страховка от необдуманных...
Единственный способ натренировать 500 мышц за 15 минут Единственный способ натренировать 500 мышц за 15 минут

В Интернете полно рекламы о чудо-способах похудения и быстром формировании идеальной фигуры. «Пресс...
Какой абонемент выбрать? Обзор абонементов в фитнес-клубах Киева Какой абонемент выбрать? Обзор абонементов в фитнес-клубах Киева

Киев переполнен предложениями от различных фитнес-клубов. И большинство из них предлагают стать...
Музыка для йоги - расслабляемся Музыка для йоги - расслабляемся

Во время, когда стрессовые ситуации окружают нас повсюду, йога - это в первую очередь способ релаксации....
Как похудеть на отдыхе, или альтернатива обычным турам Как похудеть на отдыхе, или альтернатива обычным турам

Хоть раз в жизни каждая из нас хотела стать лучше: похудеть, заняться спортом, начать правильно...
Танцевальные направления 2016: от поппинга до локинга Танцевальные направления 2016: от поппинга до локинга

Современные танцы: от сальсы и танго до хастла и крампа. Обзор классических и современных популярных...
Эффективные упражнения на растяжку Эффективные упражнения на растяжку

Оказывается, растяжка не только делает нас гибкими, движения плавными, но и омолаживает наше тело,...
10 упражнений для сексуальной груди 10 упражнений для сексуальной груди

Мы часто так хотим заполучить упругую попу и рельефный пресс, что совсем забываем об упражнениях...
Как накачать пресс и заполучить плоский живот Как накачать пресс и заполучить плоский живот

Почему-то плоский живот и накачанный пресс - номер один в листе самосовершенствования многих девушек....
ТЫ ТОЛЬКО ЛУЧШЕ. 17-Я КОНВЕНЦИЯ NIKE WOMEN WEEKEND ТЫ ТОЛЬКО ЛУЧШЕ. 17-Я КОНВЕНЦИЯ NIKE WOMEN WEEKEND

19 и 20 марта состоялся NIKE WOMEN WEEKEND – большое спортивное мероприятие, которое является частью...
Правила стройного тела Правила стройного тела

В этом материале мы расскажем Вам о том, какие правила нужно выполнять для того, чтобы Ваша фигура...
Как заставить себя похудеть? Как заставить себя похудеть?

Редакция Izum.ua расскажет Вам об основных правилах похудения и действенных методах борьбы с лишними...
Тодес - это не только танцы, это и воспитание Тодес - это не только танцы, это и воспитание

Андрис Капиньш: «Тодес - это ведь не только про танцы, это и про воспитание». Для киевской школы-студии...
Спортзал для лица: самые эффективные упражнения Спортзал для лица: самые эффективные упражнения

Редакция Izum.ua пообщалась с реабилитологом и инструктором по фитнесу для лица FaceFitness studio...
Особенности занятий фитнесом: консультирует ФК Националь Особенности занятий фитнесом: консультирует ФК Националь

Сегодня мы поговорим о таких понятиях в фитнесе, как гипертрофия и гиперплазия. Чем отличаются эти...
Восстанавливаем фигуру после праздников: рекомендации ведущих тренеров Восстанавливаем фигуру после праздников: рекомендации ведущих тренеров

Во время праздничных застолий так сложно отказаться от вкусных лакомств, и к тому же в больших количествах....
Лучшие фитнес- советы для беременных Лучшие фитнес- советы для беременных

Позаботьтесь о совем здоровье, занимаясь фитнесом во время беременности, и окружите себя комфортом...
Детокс процедуры на дому Детокс процедуры на дому

Очищение организма - вещь крайне полезная. Советы по проведению детокс-процедур
Фитнес-правила: как питаться зимой Фитнес-правила: как питаться зимой

Зимой сложно оставаться в форме, поскольку организм привык запасать жир на холодный сезон. Тем более...
Тренировки для беременных: что выбрать? Тренировки для беременных: что выбрать?

Врачи сходятся во мнении - беременные женщины не должны лежать на диване, тренировки им на пользу!...
Как начать тренироваться: мотивация от ФК "National" Как начать тренироваться: мотивация от ФК "National"

Перед тем, как начать тренировки, необходимо поставить цель и затем уже чётко к ней следовать.
Когда нужно начинать заниматься йогой? Уже сегодня! Когда нужно начинать заниматься йогой? Уже сегодня!

Йога - это здоровье, так возьмитесь же за нее наконец!