Каким спортом заняться зимой?

Снег уже становится постоянным явлением, на улице холодно и зябко, а дома ждут новогодние салаты и имбирные печенья возле телевизора! Давайте признаемся честно, какой спорт в зимний период? Даже если это и будут тренировки, то только в легком режиме, чтобы не бегать по беговой дорожке, не таскать железо, а наслаждаться спортом, получать удовольствие, быть подтянутым и здоровым, но не перенапрягаться. Скажете, что такое нереально? Все возможно – говорим мы. Смотрим нашу подборку лучших тренировок от спортивных заведений столицы. zimnietrenirovki-e1466015736166.jpg

Пилатес

Пилатес – одна из самых популярных физических тренировок, направленная на укрепление позвоночника и других мышц.

Эффект от тренировки:

- мышцы-стабилизаторы, удерживающие позвоночник, окрепнут и создадут сильный мышечный корсет;

- тело станет гибким, сильным и выносливым, а ваши движения — точными и скоординированными;

- осанка улучшится.

Девушка-занимается-пилатесом.jpg


Где: «National» fitness & spa club

бульвар Леси Украинки, 21 г.

Джаз-фанк

Стиль джаз-фанк – это жанр современного танца, который стал очень популярным среди молодёжи. Джаз-фанком удивляют, а иногда даже шокируют. Именно поэтому лучшие шоу таких звезд, как Britney Spears, Beyonce, Lady Gaga представлены в этом стиле.

Не нужно думать, что подобные тренировки доступны лишь тем, кто уже умеет танцевать, здесь могут научить круто двигаться всех.

Эффект от тренировки:

- здоровье;

- красивое тело;

- восхищенные взгляды зрителей :)

Особенно, когда вы продемонстрируете им что-то в стиле джаз-фанк. Именно эти тренировки подарят Вам столько всего. Даже не сомневайтесь, просто приходите и измените свою жизнь. 

 

7.jpg

Где:  Киевская студия балета Аллы Духовой Todes

проспект Московский, 34 в

  Caribe Mix

Caribe Mix – это различные комбинации танцев карибских островов. Во время танцевальных занятий вы сможете освоить такие направления танцев, как меренге, бачата, сальса, ча-ча-ча, зумба (фитнес-латина). Вам обеспечено хорошее настроение, благоприятная физическая нагрузка и легкая атмосфера.

Эффект от тренировки:

- дарит хорошее настроение;

- помогает сбросить лишний вес;

- приводит мышцы в тонус.

danceclasses_zumba-banner.jpg

Где: Центр красоты и здоровья Аврора

улица Артема, 31

Теннис

Занятия большим теннисом могут стать настоящим хобби для всей семьи! Пока  дети занимаются в своей группе, родители могут использовать время с пользой – брать уроки у опытных теннисистов, а когда подготовка будет достаточной — к игре приглашаются спарринг-партнеры. Тем, кто уже занимался (или занимается) большим теннисом, будет особенно приятно провести занятия или игру на отличном корте — грунтовом или с мягким покрытием.

Эффект от тренировки:

- хорошее самочувствие; 

- прекрасная физическая форма;

- выносливость.

 

273cdb78a1cc878e4101e3f772a040d1_w1120_h585.jpg

Где: Международная Теннисная Академия Тенниса

улица Городская,  9

Сайкл

Для тех, кому не хватает летних прогулок на велосипеде: приходите заниматься сайклом в тренажерном зале. Приготовьтесь измениться! Сочетание силовой и кардионагрузки делает сайкл одним из наиболее эффективных направлений фитнеса, а громкая ритмичная музыка наполняет тренировки неповторимым драйвом!

Эффект от тренировки:

- сделает вас сильнее и выносливее;

- поможет сжечь тысячи лишних калорий и ускорить метаболизм.  

sajkl.jpg

Где: Гран-при

улица Владимирская,  101

Гидрорайдер 

Гидрорайдер – уникальное изобретение нового поколения. Он представляет собой велотренажер, установленный на дно бассейна. Специально разработанная для него группа упражнений является самым высокоинтенсивным методом тренировки в воде.

Эффект от тренировки:

- позитивно отражается на сердечно-сосудистой и дыхательной системах;

- укрепляет мышцы ног, пресса;

- снижает вес.

 

5el_service_00569__large.jpg

Где: 5 элемент

улица Электриков, 29а

Читать также

Добавить комментарий
Оценить статью:

google-site-verification: googleccb7f7df7e1ba7c7.html