Сочинение на тему "Как я провел лето" писать уже не актуально - достаточно увидеть, как лето повлияло на фигуру и отметку на весах. Мы стремимся похудеть к жаркому сезону, но через три месяца в режиме лайт (касается и тренировок, и отчасти неправильного питания) нужно снова приходить в форму.
Когда смотришь на стройных и подтянутых красоток, сразу хочется поставить рот на замок и перестать есть навсегда. Но это крайние меры, опасные для здоровья. Чтобы похудение было на пользу, обязательно нужно подключить эффективные тренировки. Осень - лучшее время для этого. Какую тренировку выбрать для хорошего настроения, стройной фигуры и прекрасного самочувствия?
Функциональный фитнес
Тренд этой осени - функциональные, или "умные" тренировки. Эти программы способны помочь достичь абсолютно разных целей - тренировка направлена на укрепление внутренних мышц шеи, груди, спины, живота, таза и бедер. Для раскачки после лета - отличный вариант!
Куда записаться: Grand-Prix
Интервальный тренинг
Тренировки с миксованием интервалов высокой и низкой интенсивности в списке самых популярных. Они укрепляют тело и помогают в борьбе с лишними килограммами. Обратите внимание на программу с элементами кикбоксинга, классического и тайского бокса. Это еще и отличный антистресс!
Dance-fitness
Можно сказать, что это направление самое приятное, веселое и комфортное для привыкания к спортивному режиму после вальяжного лета. Вам нужно расслабиться после учебы или работы? Поднять самооценку? Найти новых друзей? Переключиться на что-то новое? Идите на танцы!
Это микс разных танцевальных течений, где на каждом занятии изучается новый вид. Можно приходить и новичкам, и после длительного перерыва. Программа сжигает калории, развивает мышцы, улучшает фигуру. Занятие начинается с разминки - движения простые, но энергичные и держат все тело в форме.
Куда записаться: Todes
Программы Body & Mind
Пора отключить режим релакса, настроиться на регулярные занятия, не откладывая визит в спортзал до вымышленного понедельника. Тренировка подойдет тем, кто не любит тренажеры. Помогает привести тело и мысли в тонус.
Если вы фанат пилатеса и йоги - выбирайте Body & Mind. Бонусом является также интервальный формат тренировки. Уже через три недели регулярных тренировок вы увидите первые результаты. Следующий этап – работа на улучшение своих показателей!
Куда записаться: Аврора
Первое сентября - символичная дата для старта. В фитнес-клубах в это время количество людей увеличивается - кто-то приходит после перерыва, кто-то осваивает что-то новое, а "стойкие" просто улучшают свои результаты после лета. Активно занимаясь с осени, уже к новогодним праздникам можно заметно преобразиться, не забываем об этом. Удачи!
