STOP целлюлит: фитнес


От целлюлита вы устали? Сели-встали!


Целлюлит – это проблема распределения жировых клеток по поверхности кожи.  Одними физическими упражнениями эту проблему не решить. Но и без них тоже обойтись не получится. Ведь для того, чтобы жировая прослойка распределялась равномерно и не скапливалась между мышечными волокнами – эти волокна надо постоянно поддерживать в тонусе.

Не у каждой из нас есть время на то, чтобы консультироваться с личным диетологом и фитнес-тренером. Поэтому двд-диски   в качестве помощников в борьбе с целлюлитом – это именно то, что нужно.

Пилатес-клуб: бедра

На этом диске представлена программа упражнений в стиле пилатес. В отличие от прочих аэробных нагрузок, упражнения по системе пилатес помогают  максимально проработать каждую мышцу не изолировано от остальных, а в сочетании с работой мышц всего корпуса.

fitness2.jpgСодержание:  
Тренировка, представленная на диске, состоит из разминки, основного цикла упражнений и заключительной части. Техника выполнения упражнений показана достаточно подробно, поэтому правильное выполнение упражнений не составит для вас особого труда.

Место и оборудование:  
Для занятий вам потребуется небольшой коврик и свободное пространство примерно 2х2 метра. Данная система предназначена для усовершенствования тела своими силами, поэтому никаких дополнительных снарядов и оборудования не предполагается.

 Вердикт: отличный выбор для тех, кто любит тренировки в неспешном темпе, а также для тех, кому противопоказаны активные кардионагрузки.


 

Фитнес для проблемных зон

Данная программа пригодится вам не только для борьбы с целлюлитом, но и для поддержания в тонусе всего тела.  Несмотря на то, что в данном курсе почти нет кардионагрузки, упражнения способствуют жиросжиганию и уменьшению веса. Поэтому, если вы хотите не просто избавиться от апельсиновой корки, а и скинуть лишние килограммы – то этот видеокурс для вас.

fitness.jpgСодержание:

На диске представлены упражнения для различных частей тела и различных групп мышц. Меню имеет удобную разбивку по упражнениям, поэтому вы можете комбинировать их по своему желанию. Все упражнения продемонстрированы подробно и с четкими объяснениями.

Место и оборудование: 
Для занятий вам потребуется пространство примерно 2х3 метра. Поскольку данные упражнения представляют собой силовую нагрузку, то для большей эффективности рекомендуется выполнять их с помощью специальных утяжелителей.

Вердикт: Советуем вам выбрать этот диск, если у вас имеются проблемы с лишним весом – упражнения помогут в его снижении, а также, если вы чувствуете, что в коррекции нуждаются не только ваши бедра и ягодицы, но и другие проблемные зоны.



Прощай, целлюлит!

Этот диск – небольшая энциклопедия по борьбе с «апельсиновой коркой»! 

fitness3.jpgСодержание:
Тут вы можете найти и советы по диагностике целлюлита, а также подробный рассказ о его видах и стадиях. Советы по организации питания помогут вам скорректировать свой рацион. Для того, чтобы подправить форму бедер и ягодиц, подтянуть живот, вы можете воспользоваться предложенным циклом упражнений по стрейч-статике. А привести в порядок кожные покровы помогут советы по массажу и самомассажу.
 Более того, вы сможете ознакомиться с информацией от психолога: влияние стрессового фактора на формирование целлюлита и психологические секреты, которые помогут вам в избавлении от этой проблемы.

Вердикт: Этот диск предназначен для тех женщин, которые привыкли подходить к решению проблем комплексно. И это правильный подход. Ведь только одновременным ударом по всем фронтам вы сможете добиться полной и безоговорочной победы над «апельсиновой коркой»!

 

Полная программа борьбы с целлюлитом!


Автор: Анастасия Алексеенко
Источник: IZUM.ua

Читать также

Добавить комментарий
Оценить статью:

google-site-verification: googleccb7f7df7e1ba7c7.html