Сколько калорий сжигается при танце: фитнес в цифрах

Как вы думаете, сколько калорий сжигается при танце? 100, 200 или в два раза больше? Каков эквивалент этих потерь: может быть целый съеденный ужин, или всего лишь небольшое яблоко на ланч. О различных видах занятий, и о том, сколько же килокалорий вы теряете на одном занятии, читайте далее.

 

Сколько-калорий-сжигается-при-танце-4.jpg

 

Читайте также : " Программа тренировок для девушек "

 

Сколько калорий сжигается при разных видах танца?

 

Оказывается, не только аэробика и силовые нагрузки помогают быстро сбросить вес и набрать такую желанную мышечную массу. Всем известные и горячо любимые танцы также помогают нам стать стройными и привлекательными, и наконец, обрести фигуру своей мечты. Итак, сколько калорий сжигается при танце.

 

- На первом месте, как не странно, занятие балетом. С помощью различных классических па, вы сможете сжечь около 750 калорий.

 

- Второе место занимает Hip-Hop – 465 калорий.

 

- Третье место за дискотекой – 394 калории за вольные и не всегда красивые движения.

 

- Замыкает наш рейтинг – быстрые бальные танцы. С их помощью вы с легкостью избавитесь от 378 калорий.

 

Сколько-калорий-сжигается-при-танце-1.jpg

 

На чем остановить свой выбор?

 

- Для солидных девушек и женщин прекрасно подойдут классические танцы. Именно они помогут не только сбрасывать заветные калории, но сформируют правильную осанку, придадут особой грации и изящности походки.

 

- Для любителей знойных вечеринок и горячих страстей идеальным вариантом будут латиноамериканские танцы. Здесь вы можете выплеснуть все эмоции наружу, поднять настроение и просто закружится в сумасшедшем ритме.

 

-Настоящими женственными богинями можно почувствовать себя после занятий стрип-пластикой и танцами живота. Настоящее искусство соблазнение в его первозданном, чистом виде поможет завоевать любимого мужчину.

Сколько-калорий-сжигается-при-танце-2.jpg

Куда отправиться на занятия?

 

Сколько калорий сжигается при танце, мы выяснили. Узнали и о разновидности танцев, и что лучше подойдет вам по темпераменту. Теперь дело за малым – найти подходящий спортивный зал, где вы забудете обо всем, и просто будете получать удовольствие от происходящего.

 

Итак, в женском фитнесе Alice Good вы сможете сходить на занятия по знойной латине. Румба, мамба, самба, ча-ча-ча и сальса – все это перестанет быть экзотическими словами, а станет настоящим хобби. Также в этом фитнес центре присутствует уникальная программа Zumba Fitnes – это своеобразный симбиоз танца и аэробики. Если Вы хотите как можно больше сбросить и совершенно забыть о лишнем весе, тогда это то, что нужно!

 

Хотите ощущения невероятной свободы? Тогда смело отправляйтесь в фитнес-клуб «Националь». Занятия по Free dancе помогут не только полностью раскрепоститься и расслабиться, но и избавит от лишних комплексов, добавит грации и элегантности в движения, подарит покой и настоящий отдых всему телу.

 

Желаете быть сексуальной и женственной, сразить своего мужчину на повал? Тогда вперед в клуб 5 элемент на занятия по восточным танцам или же на стрип-пластику. Идеальная фигура, мягкость в движениях, невероятная гибкость – все это вы получите после посещений занятий этого танцевального типа.

Читать также

Tattyana 05 июля 2015, 15:53 #
Интересная информация, никогда об этом раньше не задумывалась. Оказывается, что танцевать не только приятно, но еще и полезно, особенно тем, кто мечтает похудеть. Нужно только правильно подобрать направление и результаты не заставят себя долго ждать.
Читать все комментарии

 

google-site-verification: googleccb7f7df7e1ba7c7.html