Продукты, которые сделают вас стройнее и здоровее

 Предлагаем ознакомиться со списком продуктов, которые помогают худеть!  


 ТЫКВА

Мало кто знает,  что в тыкве содержится всего 40 калорий, а ее волокнистая структура помогает молниеносно расправиться с лишними килограммами. Кстати, тыкву можно приготовить разными способами быстро и вкусно - с корицей, миндалем или мускатным орехом.


ГОВЯДИНА

В говядине содержится много белков, которые, как известно, переваривается быстрее, чем углеводы. Для того чтобы почувствовать себя сытым, хватит и одного кусочка.


ОГУРЦЫ

Огурцы стимулируют пищеварение,  очищают кожный покров и улучшают обмен веществ. Они низкокалорийны,   обеспечивают ощущение сытости и являются ценным продуктом питания каждого человека! В одном огурце содержится всего  45 ккал.

ПОПКОРН

Отличная низкокалорийная закуска: всего 30 ккал в одной порции.

ГРЕЙПФРУТ

Снижает уровень инсулина в крови, от этого пропадает желание перекусить.  Говорят,что регулярное употребление половины грейпфрута с каждым приемом еды может снизить вес на 2 кг.

КАПУСТА

В  чашке нарезанной капусты всего 22 калории и множество полезных питательных элементов.

ЗАМОРОЖЕННЫЕ ЯГОДЫ

Замороженные ягоды – вкусная и отличная альтернатива мучному.

НЕЖИРНЫЕ МОЛОЧНЫЕ НАПИТКИ


Если вы будете каждый день употреблять три порции обезжиренного молока, то прилично потеряете в весе. Во-первых, снабдите Ваш организм кальцием, а также другими полезными веществами, которые тормозят накопление жира.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ


Это самый величественный из всех напитков: он не только предотвращает развитие раковых клеток, положительно действует на организм (богат антиоксидантами), но и лучше всего помогает похудеть.  Чай усиливает обмен веществ, ускоряет пищеварение, помогает сжигать жиры и вследствие чего благотворно влияет на решение проблем с фигурой. Выпив 5 чашек зеленого чая, вы теряете 80 калорий в день и тормозите чувство голода.

ОСТРАЯ ПИЩА

Что в ней хорошего? Она  помогает сжигать жиры и заставляют ваш организм потеть, ускорять метаболизм. К числу полезных острых продуктов, к сожалению,  не заносят жареную острую пищу и  чипсы.

ВОДА

Классика жанра - употребляйте достаточное количество воды - и худейте! 

КОРИЦА

Корицу можно использовать вместо сахара (она обладает тем же сладким вкусом).

Источник: Izum.ua

Читать также

Добавить комментарий
Оценить статью:

google-site-verification: googleccb7f7df7e1ba7c7.html