Проблема лета: как убрать живот?

Мы уверенны, эта проблема мучает не одну сотню девушек и женщин по всему миру в преддверии пляжного сезона. Мы отобрали несколько оптимальных советов, которые помогут вам быть в форме за кратчайшие сроки! «Если девушка села на диету и начала качать пресс, значит ей через два часа нужно ехать на море», – гласит известная шутка в соц.сетях. И как бы грустно и смешно это не звучало, но здесь есть доля правды. Как заранее подготовиться к пляжному сезону и убрать непрезентабельные зимнее складки?

 

как убрать живот

 

Читайте также : "Фруктовая диета: пробуем питаться одними витаминами!"

 

Если вы думаете, что избавиться от живота можно, только качая пресс, то вы, к сожалению, глубоко ошибаетесь. Чтоб привести фигуру в хорошую форму, нужен комплексный подход, который гарантирует отличный результат в сжатые сроки. Итак, начать следует от избавления проблем внутри организма. Ведь за зимние праздники и весенний авитаминоз внутри накопилось множество шлаков и других вредных веществ. Поэтому первый шаг это…

 

Очищение организма

 

Избавиться от жира на животе поможет добавление в обычный рацион полезных веществ, которые будут способствовать избавлению от шлаков. Прежде всего, это: отруби, жмыхи, семена льна. Вскоре вы не только заметите, что основательно похудели, но и станете чувствовать себя значительно лучше, появится жизненная энергия и активность.

 

 

Физические занятия

 

Конечно же, избавиться от жира на животе только с помощью очищения организма невозможно. Следующий шаг – подтяжка обвисшей кожи, прощание с целлюлитом и растяжками.Физические упражнения не только помогут избавиться от живота, но и будут поддерживать мышцы в тонусе, добавят эластичности и упругости прессу.

 

как убрать живот

 

Читайте также : Новое эффективное средство для похудения

 

Идеальным вариантом станут фитнес, аэробика или просто занятия с персональным тренером. Ведь целый тренер не только расскажет, как убрать живот, но и сделает ваши ноги подтянутыми с помощью упражнений, добавит силы в руках и значительно поднимет настроение.

 

Превратите занятия спортом в увлекательную процедуру. Купите хула-хуп (обруч), который поможет сформировать тонкую талию. Обзаведитесь красивой спортивной одеждой, которую вам захочется надевать снова и снова. Избавьтесь от навязчивой мысли: «Как избавиться от живота!», и превратите аэробику в интересное приключение.

 

Диета и сбалансированное питание

 

Это завершающий шаг, который ответит на все вопросы, возникающие при желании: как убрать живот. Итак, все вышеперечисленное сделано: организм очищен, занятия физкультурой продолжается. Теперь настал черед диеты и здорового питания. В летний период ее соблюдать гораздо проще. Все, что нужно – это больше жидкости, фруктов, салатов, масла и волокнистой пищи.

 

как убрать живот

 

Читайте также : "Диета по крови: вымысел или способ похудеть?"

 

Мы перечислили несколько универсальных ответов на актуальный вопрос: как убрать живот? На самом деле подобных рекомендаций следует придерживаться в любом случае, если вы хотите быть в форме и иметь здоровый и счастливый вид!

Читать также

olechka666 11 февраля 2015, 23:35 #
Здоровое питание- это залог здорового тела и ясных мыслей в голове ))

 

 

Отдых, горящие туры в любую страну

Горящие туры в Египет, путевки