СТАТЬИ О ФИТНЕСАХ
Как получить заряд бодрости: 5 эффективных тренировок Как получить заряд бодрости: 5 эффективных тренировок

Бодрость в наше время очень редкий фактор. Холодная погода, хроническое недосыпание, усталость,...
Очень по-женски: ТОП-5 тренировок для здоровья и красоты Очень по-женски: ТОП-5 тренировок для здоровья и красоты

Мечтаете привести свою фигуру в идеальную форму, но картинки женщин со штангами в залах вас пугают?...
Спорт без хлопот: как правильно заниматься в жару Спорт без хлопот: как правильно заниматься в жару

Лето! Мы привыкли, что готовить фигуру нужно к жаркому сезону, но на деле поддерживать себя в форме...
5 идеальных тренировок для столичных парков 5 идеальных тренировок для столичных парков

Настало то время, когда даже самые ленивые не смогут отмахнуться от спорта. Больше не пройдут оправдания:...
Фейс-фитнес: 4 комплекса, которые помогут стать привлекательней Фейс-фитнес: 4 комплекса, которые помогут стать привлекательней

Мы опровергаем утверждение, что внутренняя красота важнее внешней. И дело не в наглости, или излишней...
ТОП-5 эффективных диет! ТОП-5 эффективных диет!

Лето уже наступило, а вот фигура оказалась к нему не готова. Да и лишний вес портит не только отражение...
Проблемы потения: долой мокрые подмышки Проблемы потения: долой мокрые подмышки

В образ успешной деловой (и не деловой тоже) леди никак не вписываются мокрые подмышки и любой другой...
Тренировки, которые помогут снять стресс Тренировки, которые помогут снять стресс

Если приходя домой Вы с трудом сдерживаетесь, чтобы не наорать на домочадцев, если любое замечание...
Йога: с чего начать? Йога: с чего начать?

Пришла весна, и вы наконец-то решили заняться собой: своим здоровьем и внешним видом? Прекрасное...
Stop exercising - start training! В Киеве прошла Фитнес-Конвенция Nike Stop exercising - start training! В Киеве прошла Фитнес-Конвенция Nike

Под таким девизом 18 и 19 марта в Киеве прошли два дня спорта в формате non- stop на XVIII Фитнес-Конвенции...
З простых упражнения от боли в позвоночнике З простых упражнения от боли в позвоночнике

Если вы чувствуете напряжение от того, что держите малыша на руках весь день, или просидели перед...
Вакуум, планка, ягодичный мостик и другие эффективные упражнения для похудения Вакуум, планка, ягодичный мостик и другие эффективные упражнения для похудения

Не знаете какие упражнения для каких групп мышц? Хотите похудеть к лету? Тогда эти эффективные тренировки...
Внимание — вы не дышите! Внимание — вы не дышите!

Однако, чтобы оставаться здоровым, нужно понять: дыхание нуждается в вашем внимании!
Как привести тело в форму к лету: тренировки по типу фигуры Как привести тело в форму к лету: тренировки по типу фигуры

Всего за 6 недель регулярных тренировок вы получите видимые результаты!
Как быстро взбодриться или расслабиться? Как быстро взбодриться или расслабиться?

Бывает ли такое, что вам необходимо очень быстро взбодриться или расслабиться? Для этого совсем...
Диетические заблуждения: ТОП-5 Диетические заблуждения: ТОП-5

Даже достаточно "продвинутые" в вопросах питания люди часто находятся в плену заблуждений...
Встаем немедленно: риски сидячего образа жизни Встаем немедленно: риски сидячего образа жизни

Мы все знаем, что регулярные тренировки приводят к улучшению общего состояния здоровья, но появляется...
Пять простых упражнений для стройных ног и круглой попы Пять простых упражнений для стройных ног и круглой попы

Стройные ноги и подкачанные ягодицы - мечта любой девушки! Ведь так приятно нарядиться в юбки и...
10 способов обмануть голод во время диеты 10 способов обмануть голод во время диеты

Самое сложное в диете – это постоянное чувство голода. Именно из-за него все наши отчаянные усилия...
Что делать, чтобы иметь здоровый позвоночник Что делать, чтобы иметь здоровый позвоночник

Что делать, чтобы спина оставалась здоровой и поддерживала вас в любой ситуации? Её нужно бережно...
Как связаны ступни и позвоночник: техника массажа стоп, которая решает сразу все проблемы Как связаны ступни и позвоночник: техника массажа стоп, которая решает сразу все проблемы

Простая механика вашего тела и двухминутное упражнение от Вячеслава Смирнова, которое можно делать...
Эффективные упражнения от целлюлита Эффективные упражнения от целлюлита

Целлюлит панически боится спорта. Так давайте узнаем, какие упражнения будут самыми эффективными...
Фитнес для детей: ищем подходящие спортивные занятия для малыша Фитнес для детей: ищем подходящие спортивные занятия для малыша

Детям нужен активный отдых, им нужны спорт и движения. Куда отдать малыша на спортивные занятия?...
Домашние фитнес-тренировки на праздники: видео от AliceGood Домашние фитнес-тренировки на праздники: видео от AliceGood

Наши инструкторы Катерина Козуля и Роман Дрибной подготовили комплекс упражнений, которые можно...
«Банки в деле», или тайное оружие красавиц «Банки в деле», или тайное оружие красавиц

Баночный массаж (или вакуумная терапия) - это метод локального воздействия воздухом ниже атмосферного...
Как не забросить тренировки зимой Как не забросить тренировки зимой

Снег уже припорошил весь город, на улице холодно и зябко. Какой спорт, скажете Вы? Мы прекрасно...
Упражнения и обмен веществ - советы FitCurves Упражнения и обмен веществ - советы FitCurves

Каким образом физические упражнения могут влиять на обмен веществ в организме? И какие упражнения...
4 небанальных совета, как победить осеннюю хандру 4 небанальных совета, как победить осеннюю хандру

Осень в самом разгаре, серое небо навевает тоску даже на самых стойких оптимистов… Специально для...
Игра от тренера "Зваженi та щасливi" "ЖирКиллер": выиграют все! Игра от тренера "Зваженi та щасливi" "ЖирКиллер": выиграют все!

Получить фигуру мечты благодаря тренировкам от лучшего фитнес-тренера страны да еще и кучу денег...
5 причин, почему вам срочно пора на йогу 5 причин, почему вам срочно пора на йогу

Мода на фитнес и тренажерный зал давно прошла. Теперь каждый современный человек, заботящийся о...
5 эффективных методов для снятия стресса 5 эффективных методов для снятия стресса

Стресс поджидает нас на каждом углу: финансовые проблемы, пробки на дорогах, хроническое недосыпание,...
5 полезных тренировок для здоровья спины 5 полезных тренировок для здоровья спины

Здоровый позвоночник – залог здоровья для всего организма. Чтобы поддерживать здоровье спины, важно...
Тяга к сладкому... Тяга к сладкому...

Тяга к сладкому имеет две взаимосвязанные причины: психологическую и биохимическую. Люди пытаются...
Как уберечь себя от рака? 4 способа: сила мысли, медитация, йога и диета Как уберечь себя от рака? 4 способа: сила мысли, медитация, йога и диета

Хорошая профилактика рака это: йога, медитация, «антираковое» питание и позитивное мышление
Формула здорового похудения от FitCurves Формула здорового похудения от FitCurves

Главный диетолог FitCurves расскажет, как начать здоровое похудение
5 быстрых способов борьбы со стрессом: акупрессура, дыхание, медитация, метод «Ключ» и йога 5 быстрых способов борьбы со стрессом: акупрессура, дыхание, медитация, метод «Ключ» и йога

У каждого из нас когда-то был стресс, связанный с сильными переживаниями, чувством потери или банальным...
Быстрее, выше, веселее: топ эффективных групповых тренировок Быстрее, выше, веселее: топ эффективных групповых тренировок

Ходить в спортивный зал на групповые тренировки порой намного веселее, чем одной. Особенно - если...
Создайте фигуру мечты с экспресс-похудением от FitCurves Создайте фигуру мечты с экспресс-похудением от FitCurves

Специальная система питания помогает без подсчета калорий, выбирая привычные продукты, не только...
«Аквариум» фитнес-центр - Школа подготовки фитнес-инструкторов «Аквариум» фитнес-центр - Школа подготовки фитнес-инструкторов

Фитнес-центр «Аквариум» приглашает в Школы подготовки фитнес-инструкторов