Как привести себя в форму самостоятельно?

Если вы зашли в этот раздел, это значит, что вы уже заинтересованы в своем здоровье, развитии и готовы совершить первые шаги на пути к позитивным изменениям в своей жизни.

 

Как подойти к этому грамотно? Особенно, если:

 

1. Вы живете очень далеко от хорошей йога-студии или центра;

 

2. У вас нет времени посещать тренировки.

 

Ответ прост: можно заниматься самостоятельно!

 

Наверняка вы слышали, что йога творит чудеса: улучшаются фигура и настроение, повышается устойчивость к стрессу, возобновляются отношения с семьей,  близкими и друзьями. А проблемные ситуации на работе, если такие имеются, решаются спокойно и легко. Все, что вам нужно для эффективных тренировок - это грамотный "гид", благодаря которому вы освоите эти полезные и эффективные техники.

 

А теперь подробнее:

 

Мы предлагаем вам видеоуроки и тренинги, полностью пригодные для самостоятельного освоения. Но прежде настоятельно рекомендуем вам прочесть отзывы в конце статьи. Они расскажут вам гораздо больше.

 

Заказать и приобрести учебные материалы вы можете:

 

1. В центре йоги и систем оздоровления "Be Happy" на ул. Пушкинская 19-Б, Киев.

 

2. Связавшись с нашим менеджером по телефону: +38 098 060 50 90

 

3. Совершить онлайн покупку по ссылке

 

Вячеслав Смирнов: Комплекс упражнений базового уровня №1.

Простые упражнения для гармонизации тела и сознания

 

Задача этого комплекса упражнений – глубокая балансировка тонуса тканей тела и повышение уровня общей жизнеспособности организма.

 Комплекс упражнений базового уровня.jpg

 

У вас повысится жизненный тонус при одновременном очень ощутимом снижении общего уровня напряженности. Вполне вероятно, что перестанет болеть спина, и вместе с этим могут навсегда уйти в прошлое многие другие проблемы со здоровьем. Если перед вами не стоит задача еще большего развития гибкости, то одна эта последовательность может заменить собой весь арсенал упражнений из гимнастической части хатха-йоги.

 

Вячеслав Смирнов: Гармонизирующая суставная гимнастика.

Простая последовательность упражнений для гармонизации тела и сознания

 

Гармонизирующая суставная гимнастика.jpg

 

Последовательность упражнений, представленная на этом диске, составлена на основе принципов традиционной восточной рефлексотерапии, своеобразным двигательным аналогом которой она, по сути, и является. В этом ее уникальность. Она может дать и здоровье, и более высокий уровень жизненного тонуса, и снять излишнее накопившееся напряжение. Упражнения этого комплекса позволяют мягко и глубоко проработать и привести в порядок все основные элементы опорно-двигательного аппарата человека. Они глубоко воздействуют на все внутренние органы, на нервную и эндокринную системы. Глубоко оздоравливается психика.

 

Когда гармоничными становятся ваши тело и сознание, такой же может стать и ваша жизнь. Так что…готовьтесь.

Вячеслав Смирнов

Вячеслав Смирнов: секреты здоровья и энергии. 

Основы здорового движения

 

Основы здорового движения.jpg

 

Этот тренинг посвящен не техникам йоги, цигун, танца, пилатес или еще чего-бы то ни было.  Мы будем изучать то, что лежит в основе всех этих и многих других систем оздоровления и развития человека.

 

Кому нужен этот тренинг:

 

- тем, кому очень надо снова стать здоровым в самое ближайшее время;

 

- всем тем, кто хочет существенно повысить свою эффективность и работоспособность;

 

- он необходим всем, кто ощущает хронический  дефицит энергии;

 

- всем, кому не хватает бодрости жить;

 

- каждому, кто не может выспаться хотя бы за 6 часов ночного сна и с трудом встает утром;

 

- как воздух - всем тем, у кого регулярно болит спина и периодически бывает тяжелой голова;

 

- тем, кто уже давно занимается собой и уже понял, что что-то в его занятиях происходит не так.

 

Это эффективная технология, позволяющая превратить обычное движение в источник здоровья, энергии, радости и вдохновения.

 

Вячеслав Смирнов: секреты здоровья и энергии.

Самые эффективные дыхательные техники


Секреты здоровья и энергии. Самые эффективные дыхательные техники.jpg

 

Это эффективная технология, позволяющая превратить обычное дыхание в источник здоровья, энергии, радости и вдохновения.

 

Что вам даст этот тренинг:

 

- навык глубокого расслабления;

 

- кардинальное повышение уровня тонуса и энергии;

 

- навык эффективного лечения и профилактики любых проблем позвоночника, включая остеохондроз, грыжи и сколиозы (вы сами ощутите это сразу же, во время освоения упражнений!);

 

- восстановление нормального состояния структур тазового пояса и крестца;

 

- снятие последствий всевозможных стрессов и напряжений;

 

- существенное улучшение качества и эффективности сна (захотите - и ощутимое уменьшение его продолжительности);

 

- навык осознанного управления своим состоянием, тонусом и здоровьем;

 

- четкое понимание базовых факторов, определяющих уровень и качество нашей энергии, здоровья и жизни вцелом;

 

- массу новых приятных открытий, пониманий и ощущений.

 

Никакие дыхательные техники не дадут желаемого эффекта без освоения базовых принципов, которым посвящен этот семинар.

 

Уровень подготовки - неважен!

 

Вы научитесь преврщать каждый свой вдох в мощное действие, которое эффективно и быстро повышает уровень вашего здоровья и энергии.  

 

Вячеслав и Елена Смирновы: семинар из цикла «Просто о сложном».

Секреты эффективного развития, или подводные камни и ошибки в практике

 

Участники предыдущих наших тренингов хорошо знают, что информацию  и озвученный в них живой опыт услышать или найти где-либо еще сложно.  В книгах об этом не пишут, поскольку их авторы чаще всего этого тоже  не понимают и не знают. На текущих занятиях и семинарах по той же причине эту информацию Вы вряд ли сможете получить.

Если Вы преподаете йогу, пилатес, танцы, цигун или боевые искусства – для вас этот семинар будет очень ценным и те, кто у Вас занимаются, это действительно оценят! Если вы занимаетесь в группе или сами для себя – эта информация поможет сделать себя и свою жизнь еще лучше, спокойнее и здоровее!

 

Отзывы о треннингах

 

Обычно после физических нагрузок возникает болезненная крепатура, а после упражнений по методике Славы Смирнова - ощущение "вернувшейся молодости" и в суставах и в голове, и на душе "щенячий восторг".

 

Наташа Мирошниченко

 

После выполнения нескольких дней упражнений из этого тренинга ощутила заметное улучшение настроения, исчезает тягучая сонливость, вставать утром значительно легче, проще и будильник теперь можно не использовать! Разум не совсем понимает как 3 простейшие упражнения-движения могут наносить такую пользу!

 

Анна Худаева

 

На этом семинаре я получил подтверждения своим наблюдениям по поводу «псевдо-развивающихся» людей, йогов и различных учителей. Именно внутреннее напряжение и бремя ответственности, которое замечал в таких индивидах, наталкивали на мысль, на ощущение об их каком-то духовном бодибилдинге:). Очень ценным для меня было обзорное изложение важнейших общих подходов и принципов практик йоги и медитации. Мероприятие получилось очень информативным и насыщенным и явилось хорошим введением и рассказом о практиках, которые осваивают слушатели Школы Смирновых. На семинаре впечатлило неожиданно эффектное и гениально простое упражнение – центрирование и балансировка тела во время стояния – йога на каждую минуту. Спасибо, Вячеслав и Лена!

 

Виктор Калачев

 

Очень ждала этот тренинг - и не разочаровалась. Почувствовала, как много блоков в моем теле, особенно в пояснице - несмотря на годы занятий шейпингом и лечебной физкультурой (вот подтверждение слов Славы) Как говорится - все гениальное - просто! Как врачу-ведущей группу ЛФК мне были очень полезны и информация, и упражнения. Совершенно другое понимание человека, в институте не обучают целостному подходу.

 

Ольга Маевская

 

Мне очень понравился тренинг! Потрясающие техники, которые хочется делать каждый день и которые очень просты и действенны.

 

Светлана Абрамова

 

Очень понравился семинар, всё чётко и доходчиво рассказано и показано. Сама система вдохновляет: на первый взгляд несложные и вполне выполнимые упражнения несут в себе глубокую проработку организма на всех уровнях. Понравилась также системность и логичность подхода к практике.

 

Марина Карпенко

 

После семинара осталось позитивное впечатление, легкость в теле и хорошее настроение. Для меня семинар явился еще одним важным ключиком в познании себя, своего тела, своего сознания. Еще раз убедилась, что все гениальное - просто. Не нужно быть семи пядей во лбу или уметь скручиваться в бараний рог, чтобы доставить радость и свободу своему телу, раскрепостить его, отпустить мышечные и эмоциональные зажимы. И просто получить огромное удовольствие, от осознания того, что все в твоих руках, что ты сам можешь изменить свое физическое и эмоциональное состояние в лучшую сторону.

 

Галина Коннова

плашка.jpg

Читать также

Aniuta 12 июня 2014, 13:55 #
Никогда не пользовалась специальными тренингами для улучшения состояния организма.Очень заинтересовал диск Вячеслава Смирнова, всегда хотелось научиться правильно дышать.
Читать все комментарии

 

google-site-verification: googleccb7f7df7e1ba7c7.html