Как похудеть навсегда, или Диета «3 часа»

Чтобы похудеть, не надо давиться красным перцем, пить яблочный уксус, глотать таблетки для похудения, зашивать желудок или, еще хуже, заводить глистов! Не нужно винить себя за лишнюю съеденную булочку, измождать карательными и, порой, очень опасными диетами, о которых вы узнали от подруг.



Диета «3 часа»

Суть диеты – употреблять пищу нужно через каждые три часа. Это диета – не утомительный и пароноидальный подсчет калорий, и не отказ от вкусной и любимой пищи. 

Ваш дневной рацион должен состоять из трех основных блюд, двух легких закусок и одного кусочка сладкого. 
 
Вы должны съесть завтрак в течение шестидесяти минут после пробуждения, а следующий прием пищи должен произойти не раньше, но и не позже, чем через три часа. За три часа перед тем, как вы ляжете спать, нужно прекратить есть.

Употребляя пищу регулярно, вы получаете нужные белки, углеводы и жиры. Самое главное – это следить за временем питания и есть небольшими порциями.


Источник: Izum.ua

Читать также

Hrono 25 апреля 2010, 20:54 #
Просто есть чаще и понемногу. Но мне это непомогло никак. Я конечно не по особому питалась, а просто маленькими порциями. Теперь тоже Tealightful пью, смотрю много про него в интернете хорошо отзываются, я тоже попробовала, за 3 недели курса 5 кило сбросила. Правда на диете легкой сидела, ела немного меньше, чем обычно и жирного не ела совсем.
Читать все комментарии

 

google-site-verification: googleccb7f7df7e1ba7c7.html