Готовимся к зиме: как привести себя в форму?

Сезон прогулок в купальниках уже окончен, но это не повод расслабляться. Как раз в такие времена и нужно следить за своей фигурой более тщательно. О том, как привести себя в форму быстро, вы сможете узнать, прочитав этот обзор.

 

как привести себя в форму

 

Вариант первый – тренажерный зал

 

Именно это самый действующий и быстрый способ убрать лишние килограммы. Не стоит себя щадить и думать, что вот-вот вес пропадет сам по себе. Фитнесс-центр «5 элемент» предлагает различные программы для того, чтобы быстро сбросить вес.

 

Во-первых, это зал силовых тренажеров, где вы сможете укрепить все группы мышц. Если вы новичок, то желательно сразу же воспользоваться помощью личного тренера, который не только будет следить за физической нагрузкой, но и разработает специальную систему питания, чтобы вы могли привести себя в форму быстро.

 

как привести себя в форму быстро и просто

 

Во-вторых, кардиозал, где вы сможете улучшить свою выносливость и добиться больших результатов в борьбе с жировыми отложениями.

 

В-третьих, занятия на вело-, беговых и эллиптических тренажерах. А также на горнолыжном и гребном тренажере. Именно с их помощью вы сможете быстрее привести себя в форму. Отдельно стоит отметить фитнес-бар, который действует в клубе и заботится о вашем здоровом питании.

 

как привести себя в форму бысто 2

 

Вариант второй – пилатес и акваэробика

 

Отличный способ для девушек, которые не хотят изнывать от переутомления в тренажерном зале. Специалисты фитнес-клуба Aquarium точно знают, как привести тело в форму. С помощью пилатеса вы не только сможете сбросить вес, но и привести осанку в правильное положение, снять стресс, продлить молодость организма и запастись жизненной энергией на долгое время.

Здесь главные советы тренеров: последовательность и точность. То есть если вы хотите привести себя в форму быстро, вам нужно неуклонно выполнять наставления тренера без различной импровизации и продолжать занятия в течении длительного периода.

 

как привести себя в форму пилатес

 

Аквааэробика – это еще один способ поддержать тело в отличной форме. Как известно, при занятиях в воде жир сжигается намного быстрее, поэтому, почему бы не соединить приятное с полезным и не попрыгать в бассейне? Вы получите упругую кожу, повысите иммунитет и улучшите состояние нервной системы.

 

Вариант третий – йога

 

Подходящая идея для тех, кто ищет духовный покой и жаждет гармонии с собой. Как привести тело в форму знают в Be Happy – центре йоги и систем оздоровления Вячеслава Смирнова. Здесь существуют различные программы как для новичков, так и для опытных поклонников йоги. Например, базовый и терапевтический уровень позволит освоить навыки координирования тела, контроля дыхания, управления собственным телом. Более сложные уровни – основной и контроля дыхания, помогут не только расслабиться, но и наполниться новыми жизненными силами. И вершиной мастерства является уровень контроля сознания, когда вы сможете спокойно отключиться от бытовых проблем и медитировать.

 

как привести себя в форму йога

 

Мы подготовили для вас различные варианты занятий, которые помогут и растолкуют, как привести себя в форму. Какой именно выбирать – все зависит от вас, но выбрать определенно нужно, ведь, как известно, в здоровом теле – здоровый дух!

 

Вариант четвертый - танцы

 

А вот это, наверное, один из самых приятных способов похудения. Ведь добиться стройной фигуры с подтянутой кожей поможет практически любой вид танца. И что еще нужно женской фигуре? Ну а помимо фигуры и осанки, в танцах одновременно тренируется и дыхательная, и сердечно-сосудистая, и лимфатическая системы, исчезают плохие эмоции, ведь во время танца мозг вырабатывает гормоны счастья - эндорфины. Танцы – прекрасная возможность похудеть и при этом придать телу рельефности и пластичности.


танцы

Общественная организация, центр содействия развитию спорта "Авангард" создана для детей и взрослых, которые ценят свое здоровье, а также любят активный жизненный ритм. Нашей целью является пропаганда здорового образа жизни среди молодежи и взрослых, духовное и культурное развитие, развитие творческого потенциала и интеллектуального уровня.

 

 

Читать также

Anya_21 20 января 2014, 10:16 #
Несмотря на то,что у меня круглый год хорошая фигура,практически без лишних килограммов.Но все равно для меня самым действенным способом похудеть был и остается тренажерный зал.С помощью него я 3 года назад похудела на 7 кг за один месяц.После этого я раз в год .в течение месяца, хожу на тренажеры.И фигура просто супер!
Читать все комментарии

google-site-verification: googleccb7f7df7e1ba7c7.html