Сегодня существует такое великое множество интересных и разнообразных массажных процедур, сделать правильный выбор довольно трудно!
Не мучайтесь, остановитесь на фитнес-массаже.
Новый прорыв в массажных технологиях. Сочетание трех массажных техник (лимфодренаж, глубокий мышечный массаж, антицеллюлитный массаж), плюс ко всему этому индивидуальный комплекс физических упражнений, поможет Вам и Вашему телу почувствовать легкость, утонченность и приятное утомление; посмотреть по-другому на занятие спортом и на самих себя, почувствовать шквал энергии и сил.
Известно, что при физической нагрузке расщепление жиров (липолиз) наступает приблизительно через 40 минут тренировки, занятий аэробикой; до этого момента источником энергии являются углеводы.
Поэтому для уменьшения жировой ткани необходимо, например, бегать (ходить, плавать и т. д.) не менее 40 минут при частоте сердечных сокращений - 120-140 ударов в минуту.
Фитнес-массаж сочетает физические упражнения и массаж, который выполняется между блоками физических упражнений и усиливает процессы липолиза за счет теплового и механического воздействия.
Известно, что при физической нагрузке расщепление жиров (липолиз) наступает приблизительно через 40 минут тренировки, занятий аэробикой; до этого момента источником энергии являются углеводы. Поэтому для уменьшения жировой ткани необходимо, например, бегать (ходить, плавать и т. д.) не менее 40 минут при частоте сердечных сокращений - 120-140 ударов в минуту.
Фитнес-массаж сочетает физические упражнения и массаж, который выполняется между блоками физических упражнений и усиливает процессы липолиза за счет теплового и механического воздействия.
Методика включает такие приемы, как:
- лимфодренаж;
- глубокий мышечный массаж;
- дифференцированное воздействие на подкожно-жировую клетчатку (ПЖК);
- индивидуальный комплекс физических упражнений.
Красивая и эффективная техника фитнес-массажа великолепно справляется со всем комплексом проблем коррекции фигуры: от целлюлита, локальных жировых отложений до вялого мышечного тонуса. Предназначен для женщин и мужчин, желающих в сжатые сроки приобрести хорошую физическую форму, сбросить лишний вес, уменьшить объемы тела в необходимых и проблемных зонах, значительно уменьшить проявления целлюлита, путем увеличения тонуса мышц, улучшить пропорции тела.
Читайте также: Простой способ похудеть дома
Приблизительные показатели коррекции фигуры во время проведения Фитнес-массажа:
- У мужчин - 3 см уменьшении в зоне живота за 5 сеансов, 6- 8 см за 12 сеансов.
- У женщин-1-2 см уменьшение талии за сеанс, до 5 см за курс массажа (12 сеансов)
- Бедра - до 1,5 см за сеанс, до 5 см за курс (12 сеансов).
- Выраженная коррекция плеча и рук.
- За месяц регулярных процедур приобретается спортивный рельеф, великолепный мышечный тонус, повышается общая энергетика организма.
С помощью фитнес-массажа клиенты, далекие от спорта и физкультуры, приобщаются к физической активности, обретают уверенность в себе и достигают реальных результатов в изменении формы.
Клиентам, которые систематически посещают фитнес-центры, данная методика массажа позволяет повысить эффективность коррекции фигуры.
В течение курса фитнес-массажа рекомендуется использовать средства тепловой детоксикации (бани, системы микроклимата - капсулы, термоодеяло и т.д.).
Динамическая нагрузка способствует уменьшению жировой прослойки, а статические упражнения формируют мышечный корсет и создают заветный рельеф там, где это необходимо. Таким образом, вы получаете возможность буквально вылепить свою фигуру.
Безусловно, выполнение фитнес-массажа требует от специалиста высокой квалификации не только как массажиста, но и как тренера и спортивного врача, однако эти требования полностью оправдываются высокой результативностью метода.
Курс состоит из 8-15 сеансов, каждый из которых продолжается около 50-120 минут, в зависимости от физической подготовки клиента. В сеанс массажа также входят принятие минерализованной воды и витаминного чая. До начало курса, наши специалисты проводят консультация по питанию.
Ждем Вас!
Студия Молодости – Ваш индивидуальный секрет красоты!
