Детокс процедуры на дому

Организм человека – это сложный, самовосстанавливающийся механизм, который, тем не менее, иногда дает сбои и ему, как и любому другому механизму, нужна постоянная поддержка и периодическая и тщательная проверка его функций. И на помощь нам приходят детокс-процедуры.

 детокс 1.jpg

 

Очистка организма 

 

Главной задачей детокса является очистка организма от накопленных в нем токсинов, как результат неправильного питания, употребления алкоголя и неблагоприятной экологической среды.

 

Мы становимся заложниками неправильного образа жизни, стрессов, вредных привычек, что приводит иногда к необратимым последствиям, которые в будущем перерастают в сложные, обременительные болезни.

 

Чтобы избежать подобных проблем, крайне необходимо следить за своим режимом, рационом, а также проводить периодические процедуры по очистке организма.

 

Как уже говорилось, человеческий организм имеет функции самовосстановления и умеет выводить вредные и ядовитые вещества самостоятельно. Поэтому очень важно не нарушить эту его функцию и тем самым не навредить себе ещё больше. Так когда и как часто стоит проходить детоксикацию?

 

В аюрведических учениях рекомендуется проводить очищение организма трижды в год:

  • ранней весной, после зимних месяцев, чтобы сгладить последствия авитаминоза;
  • в начале осени;
  • и в начале зимы, перед затяжным, и, несомненно, сложным периодом для организма.

 

Также бытует мнение, что очистку организма нужно проводить постепенно, для каждого органа отдельно, с учетом его функций, биоритмов и дисфункций, если таковые имеются. Что, в принципе, не противоречит аюрведическим канонам, а скорее даже конкретизирует их:

  • кишечник советуют чистить осенью;
  • лёгкие и дыхательные пути – с середины лета по начало осени (июль-сентябрь);
  • печень и желчный пузырь – весной;
  • почки рекомендовано чистить в зимний период.

 

Чистка кишечника 

 

Кишечник является одним из важнейших органов в теле человека, так как здесь проходит усвоение пищи, а значит – всех необходимых микроэлементов, витаминов и воды для поддержания тонуса всех остальных внутренних органов и их нормальной работы. Чистка кишечника играет главную и ключевую роль в детоксикации, так как, если кишечник работает неправильно или перегружен шлаками, все токсины, которые образуются в процессе естественного пищеварения, всасываются в кровь и разносятся по всему телу. Поэтому, чтобы очистить весь организм, необходимо настроить работу кишечника, иначе все остальные органы будут по-прежнему страдать из-за токсинов, поступающих в них по кровеносной системе. 

 

И в первую очередь от этого пострадает печень, как главный фильтр крови. Все ядовитые и токсические вещества, попавшие в кровь, непременно проходят очистку печенью и, если их количество значительно превышено, или воздействие происходит длительное время, все токсины оседают в печени и разрушают её клетки. Чистка печени очень важна для правильной работы кровеносной и регуляторной систем организма.

 

Чистка печени 

 

Чтобы помочь печени и разгрузить её работу, специалисты рекомендуют:

  • употреблять ежедневно свежевыжатый лимонный сок (половинки лимона).
  • периодически пить травяные чаи с целью профилактики проблем с печенью и желчным пузырём, а также в случае чувства тяжести в правом подреберье.
  • исключить из рациона полуфабрикаты, кондитерские изделия, а также продукты, прошедшие термическую обработку (пельмени, котлеты, фаст-фуд, выпечка и пр.).
  • пару дней в месяц проводите разгрузочные дни и употребляйте свежие продукты (свежие овощи и фрукты, соки).

 сок половинки лимона.jpg

Также, перед началом детокс-процедур важно проконсультироваться со специалистом, узнать, есть ли какие-то противопоказания и предрасположенности организма к заболеваниям. Опытный специалист поможет вам составить программу детоксикации с учетом особенностей и потребностей вашего организма.

 

 детокс.jpg

 

Чистка сосудов

 

Если печень работает без перебоев, кровь будет постепенно очищаться. Чистая кровь в свою очередь означает здоровье и баланс в работе других органов. Кровь - это связующая жидкость между всеми органами, которая переносит витамины и микроэлементы, гормоны, регулирует водно-солевой баланс, а также температуру тела, и выполняет защитные функции, осуществляя защиту от вирусов и бактерий. Поэтому очень важно уделять большое внимание чистке крови, а в особенности чистке сосудов. Целенаправленно очистить кровь и сосуды можно несколькими способами:

  • избавиться от вредных привычек (курение, употребление алкоголя, переедание);
  • ограничить употребление холестерина до 300 мг в сутки. Холестерин накапливается на стенках сосудов и затрудняет прохождение крови по ним. Таким образом, нужно четко контролировать употребление: растительных и животных жиров (сливочного масла, сала, жирного мяса и рыбы, жирного творога и сыров), исключить субпродукты (майонез, маргарин, колбасы);
  • следить за питанием, включить в рацион продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты (растительное и оливковое масло, желательно холодного отжима, белое мясо, яйца, орехи, зелень, нежирные морепродукты, обязательно включить в рацион бобовые и зерновые);
  • заниматься физкультурой и снизить вес, если есть его избыток;
  • минимизировать стрессы;

Это минимальные приёмы, которыми можно в домашних условиях наладить работу кровеносной системы.

 

Чистка лица

 

Проблемы с внутренними органами непременно отражаются на состоянии кожи, волос и ногтей. Кожа первой реагирует на интоксикацию в виде аллергических реакций, сыпи, изменения пигмента и т.п. Поэтому, в большинстве случаев, нет смысла в частой и глубокой чистке кожи, если это не приводит к улучшению состояния кожного покрова – проблема лежит глубоко, и её наличие «написано на лице». Опытный косметолог поможет вам определить, вызваны ли дефекты кожи внешними или внутренними раздражителями. 

 

Но, даже если с внутренними органами у вас все в порядке, не стоит забывать об уходе за кожей всего тела. Мало кто знает, но кожа - это внешний орган, и её функции – защитная, терморегулирующая, секреторная – также важны для поддержания здоровья человека.

 

В первую очередь, кожа должна получать достаточно кислорода, она должна дышать. Поэтому рекомендуется носить одежду из натуральных тканей или с минимальным содержанием синтетики, принимать воздушные ванны и следить за качеством косметических и гигиенических средств. Для женщин очень важно каждый вечер снимать макияж, давая коже дышать.

 

Также, для очищения кожного покрова не лишним будет посещение бани или сауны. Это будет стимулировать работу пор и терморегуляцию кожи. На сегодняшний день существует много популярных и доступных бань: турецкая баня «хамам», римская баня, финская сауна, фитобочка. Преимущество последней в том, что голова человека находится вне зоны действия повышенной температуры, вы можете дышать естественным воздухом. Суть всех этих процедур в том, чтобы заставить токсины под действием тепла выходить из тела с потом.

 

Все эти приёмы вы можете использовать дома, выработав режим, они не отнимут у вас много времени, а со временем войдут в привычку. Но важно помнить, что самолечение может принести больше вреда вашему организму, особенно, если у вас уже есть какие-то дисфункции, поэтому перед началом какой-либо детокс-программы, проконсультируйтесь с доктором или специалистом по детоксикации (http://eatit.com.ua/).

Читать также

Kotliarova_Annae 24 марта 2018, 12:43 #
Да девченки, нужно делать разгрузку своему организму особенно после вредных вкусняшек.))) И готовится к ЛЕТУ !!! Нашла интересную статью о пользе Детокс-диет : https://sites.google.com/view/detox-dieta
Читать все комментарии

google-site-verification: googleccb7f7df7e1ba7c7.html