Чем лишний вес опасен для мужчин?

Ожирение – это огромная проблема современных людей. К полноте склонны люди всех возрастов. И на это влияет множество факторов, в том числе наша халатность к ведению здорового образа жизни. Но, если женщины стараются выглядеть привлекательно и делают хоть что-то для этого, то мужчины списывают свой обвисший живот на возраст. Однако никто даже и не догадывается, какие проблемы со здоровьем могут возникнуть у мужчин, если они так и похудеют.

 fitnes-hudeem.jpg

 


Для мужчин накопление жира характерно в основном в области живота. Однако помимо брюшной полости жир имеет свойство накапливаться вокруг внутренних органов, особенно это страшно, когда он накапливается вокруг сердца. Это увеличивает риск развития инсульта и инфаркта.

 

Лишний вес у мужчин набирается, как правило, из-за малоподвижного образа жизни, неправильного и избыточного питания, сидячей работы. Со временем у мужчины, как и у женщин, замедляется процесс пищеварения, что связано со снижением выработки тестостерона. У мужчин этот гормон отвечает еще и за поддержание мышечной массы и сжигание жира.

 

Чтобы не навредить своему здоровью, мужчинам просто необходимо сбросить лишний вес. При лечении ожирения у мужчин врачи обращают внимание не только на образ жизни и питание, но и на уровень гормона тестостерона. При выявлении нехватки тестостерона проводится заместительная терапия наряду с основными приемами лечения ожирения.

 

Специалисты отмечают, что мужчинам намного проще избавиться от лишних килограмм, чем женщинам. Однако стремительное похудение не рекомендуется, поскольку это может повлиять на состояние кожи, проблемы с давлением, а также на появление отечности. Кроме того, после быстрого похудения вес обычно возвращается с добавкой.

 

 

Чтобы похудеть навсегда и вернуть себе стройность и здоровье, нужно изменить образ жизни.

 

  • Во-первых, важно делать физические упражнения, которые не только способствуют снижению веса, но и повышают самооценку, поднимают настроение, укрепляют мышечную систему и способствуют выработке мужских гормонов.

 

  • Во-вторых, важным моментом в процессе похудения является правильное питание. Оно должно быть сбалансированным с содержанием большого количества овощей и фруктов. При похудении нельзя переедать, злоупотреблять жирной пищей, жареной, соленой и сладкой. От алкоголя следует отказаться или свести к минимуму.

 

В процессе похудения важно иметь силу воли и поддержку со стороны любящей жены. Женщине стоит мотивировать мужа на похудение, говоря, что это важно не только, чтобы хорошо выглядеть на пляже, но и чтобы быть здоровым, сексуальным и привлекательным.

 

 

aleksej_kirkov 13 февраля 2015, 17:06 #
Да, за собой нужно следить. Конечно же если запустить себя, это может аукнуться многими неприятностями. Лишний вес, на пользу еще никому не пошел, скорее наоборот. Возникает задышка, постоянные проблемы с сердцем и другими органами. Мне кажется, что любому человеку (не зависит от пола), нужно обращать на себя внимание. И при первых признаках лишнего весса, действовать нужно незамедлительно.
Читать все комментарии

google-site-verification: googleccb7f7df7e1ba7c7.html