5 причин играть в теннис

Fitness-club-Grand-Prix-5.jpg

 

Даже если вы не ставите цель стать первой ракеткой мира, большой теннис может стать идеальным видом спорта именно для вас. Ведь у этого вида спорта есть много преимуществ, о которых большинство и не подозревает!

 

1. В здоровом теле – здоровый дух

Занятия теннисом являются высокоэффективной интервальной тренировкой. Такой  вид физических нагрузок благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему организма и является профилактикой ряда опасных заболеваний, таких как атеросклероз. При этом риск получения травмы в этом спорте сравнительно невысок и зависит, помимо прочего, от качества самого корта. Выбирая фитнес-клуб Киева для аренды теннисного корта, обращайте внимание на качество напольного покрытия. Например, в клубе Гран-При используется испанское покрытие GreenSetTroph, считающееся лучшим в мире на сегодняшний день.

 

2. Спорт для интеллектуалов

Чтобы играть в большой теннис на достойном уровне, недостаточно иметь развитую мускулатуру. Эту игру можно сравнить с шахматами – здесь тоже очень важна стратегия. Больше того, вам пригодятся базовые знания физики и геометрии! А ведь гроссмейстеры, принимая тактические решения и предугадывая следующий шаг соперника, не бегают в сумасшедшем темпе.

 

теннисные корты.JPG


3. Похудение как игра

Это преимущество большого тенниса для многих будет решающим. Большой теннис является отличной альтернативой беговой дорожки. За час интенсивной игры вы можете потратить до 600 калорий, при этом получая удовольствие. Войдя в азарт, вы потеряете счет времени и не будете задумываться о том, какие мышцы напряжены в этот самый момент. К тому же аренда теннисных кортов позволяет заниматься спортом вместе с любимым человеком или другом.

 

4. Выносливость и ответственность

Если вам наскучила тренировка в тренажерном зале, вы можете просто уйти, не подведя никого, кроме себя. Играя в футбол, можно лениться в надежде на других игроков команды. А вот с теннисом все сложнее – вы один на один с вашим партнером по игре. И если вы устали и хотите отдохнуть до окончания тренировки, то  вашему сопернику придется доигрывать поединок со стенкой. Так что, стиснув зубы, придется биться до последнего.

 

5. Координация движений

Во время игры ваши руки постоянно балансируют в воздухе, и нужно постоянно держать равновесие. Кроме того, приходится постоянно менять направление движения, ведь соперник хочет максимально вас вымотать! Большой теннис просто создан для развития координации и внимательности.

Читать также

Добавить комментарий
Оценить статью: