Как избавиться от депрессии? Интересные способы

В ожидании весны наш организм частенько дает сбой. Рано темнеет на улице, мы быстро устаем, хотим спать и сладкого, мало двигаемся и беспричинно тоскуем. Если вы заметили у себя подобные признаки, значит вы подвержены частым сменам настроения и сезонным депрессиям. Как избавиться от депрессии и вообще предотвратить ее, читайте далее в нашем обзоре.

 

o-WOMAN-SAD-facebook.jpg

 

Читайте также: "Как не поддаваться панике во время кризиса? 5 шагов"

 

Как одолеть зимнюю хандру или как избавиться от депрессии?

 

Мы предлагаем вам отличную инструкцию, которая поможет вам всегда быть в хорошем настроении и никогда не падать духом.

1.Одежда. Итак, в первую очередь предлагаем вам носить более яркую одежду. Прекращайте отдавать предпочтение серому и черному цвету, забудьте о теплом коричневом. Совсем скоро наступит весна, потому самые яркие оттенки радуги помогут вам забыть об унынии. Насыщенный красный, кислотно-желтый, яркий розовый, сочный зеленый, небесно-голубой – это еще не весь перечень цветов и оттенков, на которые стоит обратить внимание.

 

iStock_trend 1 bright color.jpg

 

Где купить  яркую новую одежду?

 

Musthave

 

 

Heinrichs

 

 

2. Освещение. Если световой день заканчивается рано, то мы знаем, как избавиться от депрессии. Настоятельно советуем ярче освещать помещения. Больше света, ярких красок. Открывайте по утрам шторы на встречу солнечному дню, зажигайте по вечерам свечи, включайте настольные лампы и светильники. Чем больше света – тем лучше!

 

Где купить стильную лампу?

 

Baxter

 

lampa.jpg

 

3. Хобби. Если же скука одолевает вас, особенно по вечерам, то советуем найти веселое хобби, которым вы могли бы заниматься дома. Различные поделки, которые можно сделать своими руками или начните делать оригами. Главное, чтобы вы полностью вовлеклись в процесс и полностью отдавали себя любимому занятию.

 

Unique-Interior-Design-for-Masquespacio-School-with-Bright-Decoration-with-Unnusual-Pendant-Lamp-Decor-with-Grey-Fabric-Sofa-936x624.jpg

 

Читайте также: "Какие физические упражнения придают уверенность в себе?"

 

Куда пойти искать хобби?

 

Монпасье - лепка украшений из полимерной глины, проволочная техника, создание украшений в стиле винтаж, бисерные техники.

 

Mon Avis -  здесь проводятся мастер-классы по декупажу, витражной росписи, скрапбукинг, роспись форформа и керамики, сахарные нити и многое другое. Мастер-классы проводят в дневное  и вечернее время, детальнее о расписании читайте  на сайте.

 

sospeso_karta23-1.jpg

 

Как избавиться от депрессии и быть в хорошем настроении?

 

Мы еще открыли не все секреты, которые помогут вам надолго забыть о зимней хандре. Итак, следующие шаги, которые точно решат проблему: как избавиться от депрессии.

 

4. Офис. Всем известно, что огромную часть своего времени мы проводим на работе. Потому мы предлагаем с фантазией отнестись к своему рабочему месту. Почему его нужно украшать только под Новый год? Почему бы этим не заняться прямо сейчас? Побольше ярких деталей, милых сувениров и просто приятных для глаза мелочей и украшений. Обязательно поставьте фотографию вашей мечты на рабочем столом, так будет легче визуализировать ваши желания, и мысль о том, что рано или поздно заветное обязательно сбудется, будет радовать вас.

 

Workspace11.jpg

 

Где купить милые вещи для офиса?

 

WOW-shop

как избавиться от депрессии офис

145 грн

 

Кружеаль

 

как избавиться от депрессии офис2

190 грн

 

Также окружите себя большим количеством цветов в горшках, ведь они не только очень полезны для офиса, но и точно знают, как избавиться от депрессии.

 

DSC04350.JPG

 

5.Спорт. Еще один шаг – запишитесь в тренажерный зал! Так вы не только проведете время с пользой, но и позаботьтесь о своем теле, и потом с гордостью сможете ходить по пляжу. Физические нагрузки просто необходимы тем, кто большую часть времени проводит в офисах за компьютерами. Это и разрядка, и доза хорошего настроения, и приятная усталость!

 

Куда пойти заниматься спортом?

 

5 элемент - сквош, теннис, бассейн, тренажерный зал, аквааэробика и многие другие спортивные направления. 

 

AliceGood - степ-аэробика, латина, ZUMBA, фиь-болл и многие другие силовые и аэробные тренировки.

 

Центр йоги и систем оздоровления Вячеслава Смирнова "Be Happy" -  йога - лучший источник хорошего настроения, она наполняет позитивной энергией. Здесь проводят занятия по йоге,  шивананда-йоге, а также  проводят тренировки по пилатесу.

 

И последняя идея относительно того, как избавиться от депрессии – это веселые посиделки с лучшими друзьями! Что может быть лучше задушевных разговоров в приятной компании?

 

 

Анна Марченко

Читать также

sentjabrina 03 января 2015, 00:38 #
Как-то наблюдала за подругой в депрессии и конечно же было очень заметно ее это настроение. Очень ярко одета, ногтики яркие, а в глазах печаль огромная. Некоторые говорят, что помогает шопинг - НЕТ. Шопинг во время депрессии приводит к тому что покупается все нужное и ненужное без перебора, или наоборот ухудшает настроение потому как не возможно подобрать размер. Мне помогает чай или кофе сделаный любимым и конечно час-два в его объятиях, простой разговор, воспоминания и все проходит
Читать все комментарии

 

google-site-verification: googleccb7f7df7e1ba7c7.html