Как сауна влияет на Ваше зрение, или все о профилактике зрения

proverka-zreniya.JPG

 

Лето закончилось, и осень вступила в свои права. Теперь Вашим глазам приходится работать в два раза больше. Ведь лето - пора отпусков, отдыха. Не нужно было каждый день работать, сидя за компьютером или бумагами. Зато теперь, когда наши глаза привыкли к лайт-версии, им приходится вдвое сложнее. Именно поэтому визитов к доктору с жалобами на боль в глазах, осенью гораздо больше. 

 

изюм банер.jpg

 

Лучший помощник - профилактика

 

Уже давно не секрет, что заболевание проще всего предотвратить. А поможет сделать Вам это - профилактика. Мы собрали самые распространенные способы ее проведения. 

 

- Отказ от курения. Если у вас гипертоническая болезнь, никотин особенно повышает риск заболевания глаукомой.
- Не злоупотребляйте баней, сауной и парилками.
- Работая на даче, занимаясь прополкой, старайтесь это делать, встав на колени. Если человек работает, «не разгибая спины», наклонив голову, и находится в таком положении длительное время, то внутриглазное давление повышается.
- Защищайте глаза от ультрафиолета темными очками. (да-да, даже зимой)
- Не забывайте принимать жидкость до 2 (а в летнее время до 3) литров в день.
- Активно ходите на свежем воздухе.
- Избегайте стрессов.
- Сократите пребывание перед экраном монитора и телевизором до 2-3 часов в день. (хотя бы в выходные)
- Помните о правилах защиты глаз при работе с компьютером.
- Если вы чувствуете, что глаза устают, делайте гимнастику для глаз.
- Хорошо себя зарекомендовал массаж для глаз
- Тренируйте глаза. Есть много современных методик, которые тренируют внутренние и внешние глазные мышцы с использованием специальных компьютерных программ. Регулярные занятия снимают симптомы переутомления и устраняют спазматические сокращения.
- Не забывайте о гигиенических процедурах для глаз – это могут быть компрессы, примочки, ванночки для глаз с травами (ромашка, хвощ, мята), с зеленым и черным чаем.
- Правильно питайтесь. Есть целый список продуктов, содержащих витамины и минеральные вещества, которые благоприятно действуют на глаза.
- Никогда не ложитесь спать с косметикой на глазах. Аккуратно снимите тушь, промойте глаза отваром трав, сделайте гимнастику для глаз и легкими движениями вбейте подходящий для вас крем в область вокруг глаз.
- Пользуйтесь гипоаллергенной косметикой. Устраивайте дни отдыха для глаз.

 

proverka_doctor.jpg

 

Как видите, мы не открыли Вам Америку и не предложили что-то сверхсложное. Все довольно просто, но нужно делать это регулярно, и тогда проблем со зрением возникнуть не должно. 

 

Дети и хорошее зрение

 

В наше время, когда столько современных технологий, очень важно ограничивать свое чадо от чрезмерного увлечения всеми этими гаджетами. Нет, мы не утверждаем, что они вредны. Сейчас соблюдаются все технологии, которые помогают заботиться о Вашем здоровье. Но просто сидение на одном месте в доме и игра на телефоне, планшете и компьютере никак не добавит здоровья глазам Вашего ребенка. Он просто устанет, а это уже опасный симптом. Поэтому строго дозируйте подобное времяпрепровождение, разбавляйте его прогулками на свежем воздухе, играми и прочим. А в первую очередь - покажите личный пример, проведите некоторое время с малышом. Следите за правильным питанием - это тоже залог здорового зрения. И не забывайте водить ребенка на профилактические осмотры к врачу минимум раз в году. 

 

proverka-zreniya-u-detey.jpg

 

Методы обследования зрения

 

Если вдруг Вы заметили у себя один из симптомов, которые мы перечислили ниже, это повод обратиться к врачу.

 

- Опухшие веки;
- изменения цвета радужки;
- косящие глаза;
- темные пятна в центре поля зрения;
- затруднения при попытке сфокусировать зрение на близко или далеко расположенных предметах;
- двоение в глазах;
- боль, зуд или жжение;
- излишние выделения или слезоточивость;
- мелькающие пятна и вспышки;
- радужные круги вокруг источника света;
- туманное или расплывчатое изображение;
- потеря периферического зрения;
- краснота глаз или вокруг них;
- прямые линии кажутся волнистыми или искривленными;
- внезапная потеря изображения;
- трудности адаптации зрения в темных помещениях;
- чрезмерная светочувствительность.

158fe40bbf862c224712f82dd8b017bb.jpg

 

Это один из самых подробных списков диагностики зрения. Пусть Вас не пугают незнакомые и страшные слова. Чаще всего эти методы нужны, чтобы убедиться в точности диагноза. Для обычного профилактического осмотра достаточно первых пяти пунктов.

 

1) Обследование периферического зрения.
2) Обследование глаз снаружи.
3) Проверка координации зрения.
4) Исследование расширенного зрачка.
5) Обследование глазного дна.
6) Исследование орбиты и окружающих ее тканей.
7) Страбометрия.
8) Исследование век.
9) Исследование соединительной оболочки (конъюнктивы).
10) Исследование слезных органов.
11) Исследование при боковом (фокальном) освещении.
12) Исследование в проходящем свете.
13) Офтальмоскопия и офтальмоскопия в обратном и в прямом видах.
14) Биомикроскопия.
15) Гониоскопия.
16) Исследование внутриглазного давления.
17) Ориентировочное (пальпаторное) исследование.
18) Аппланационная тонометрия.
19) Импрессионная тонометрия.
20) Исследование гидродинамики глаза (тонография).
21) Исследование тактильной чувствительности роговицы.
22) Исследование гемодинамики глаза.

 

изюм банер.jpg

 

Если у Вас подошло время визита к доктору, но Вы не знаете, к кому обратиться, то мы рекомендуем один из крупнейших и опытных медицинских центров АИЛАЗ. Здесь Вы всегда сможете получить первоклассное обслуживание, квалифицированную помощь, точный диагноз и идеальный метод лечения. 

 

Клиника "АИЛАЗ"
(044) 364-10-01, 0 800 50 50 06
Адрес: Киев, Позняки, проспект Николая Бажана, 12а, правое крыло, 5 этаж
Работаем: 9.00-20.00

 

Здоровья Вам и Вашим близким. С любовью, команда Izum.ua

 

8fc830200ba20cd9183f84af0d0870e8.jpg

Читать также

Добавить комментарий
Оценить статью: