Расписание программы ЗдороваЯ

 

04 октября

 2н.jpg

Тема: ЗдороваЯ или как создавать и удерживать баланс здоровья

 

Вводная встреча клуба ЗдороваЯ. Задачи, методика, эксперты, программа и инструменты. Медитация «Баланс» и «Колесо баланса: здоровая женщина ХХIвека»


 

кнопка_1.jpg

 

Начните жить здоровее! Зарегистрируйтесь или запишитесь на вводный курс до 03 октября по телефону  067-108-97-20 (Татьяна Мелешко).

ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ - БЕСПЛАТНОЕ!

 


 

11 октября

 

Тема: Тело – храм души или уход за телом в контексте спортивных нагрузок

 вро.jpg

Упражнения:

 

1)      Медитация – осознанное дыхание, балансировка мужского и женского в себе

2)      Утренняя зарядка от Марии Тереховой

3)      Круги энергии или волшебные восьмерки

4)      Самомассаж для ленивых

5)      «Па» возле компа – релакс между работой

 

Мастер-класс по восточному танцу

 

Медитация по чакрам от учителя Премы Марги.

 


 

 

18  октября

 

Тема: «Мы = то, что мы едим»

 

вп.jpg

Пусть твое питание станет твоим лечением (Гиппократ)

 

  •          Привычки питания и состояние здоровья
  •          Баланс белки-жиры-углеводы
  •          Гликемический индекс продуктов: что нужно знать, чтобы сохранить здоровье
  •          Цветная диета – вкусно, полезно и сбалансированно
  •          Несколько хороших здоровых рецептов на каждый день

 

Встреча с экспертами по вопросам здорового питания

 


 

 

25 октября

 

Тема: My beauty look. О том, как удачный образ позитивно влияет на настроение, самочувствие и здоровье женщины

рчва.jpg

Мастер-класс по созданию интересного образа для себя от известного стилиста-шоппера с 10-летним стажем работы.

 

Экстра-класс: Шоппинг-сессия как вдохновение от Shopaholic.zone

 


 

 

01 ноября

 

 Тема: Я не знаю, как она делает это?!

 

лчср.jpg

 

Встреча с известными женщинами, которые успешно поддерживают баланс семья-дело.

 

Секреты построения гармоничных отношений в семье:

  •          С мужем
  •          С детьми разного возраста
  •          С родителями
  •          Со свекровью
  •          С внуками

 

Формат: Советы экспертов + дискуссия в группе.

 


 

 

08 ноября

 

Тема: Реализация женщины в социуме. Как добиться успеха. Как сохранить баланс. Как всегда быть интересной себе, своему мужу и людям вокруг?

 

ыр.jpg

Встреча с известными женщинами из разных сфер арт, бизнес, политика… Советы по самореализации от тех, кто знает, что такое успех на своем личном опыте.

 

Истории экспертов + ответы на вопросы группы.

 

 

15 ноября

 

Тема: Здоровая Планета = здоровые люди

 

рвыа.jpg

Кино-тренинг

Встреча с эко-активистами, которые уже сегодня делают нашу планету здоровее

 

Социальный проект группы

 


 

 

 

22 ноября

 

Тема: В жизни здоровой женщины должно быть место и время лично для себя. Как находить это время? Почему это важно?

 

оаы.jpg

 

Семинар в АСПЕН – формате

 


 

 

29 ноября

 

Тема: Здоровый дом и здоровые привычки – как создать и поддерживать

 

 б7_1.jpg

 

Тренинг-Фасилитация: Мой здоровый дом

 

  •          Выработка экологичных привычек
  •          Читаем состав косметики и средств по уходу за домом
  •          Составляем план своего эко-развития

 


 

 

06 декабря

 

Тема: Медитация: как это работает и зачем мне нужно медитировать? От теории к практике. Встречу проводит эксперт, тренер по здоровому образу жизни Татьяна Латанская.

 

еук_1.jpg

 

1)      Медитация: Здоровое тело   

2)      Медитация: как это работает. От теории к практике

3)      Личный опыт медитаций и выздоровления

4)      С чего начать: несколько простых практик

 


 

 

13 декабря

 

 Большой Эко-фуршет ЗдороваЯ

 

1у_1.jpg

Встреча с экспертами

Рефлексии 

Презентация социального проекта группы и индивидуальных проектов

 

 

кнопка_1.jpg

 

Начните жить здоровее! Зарегистрируйтесь или запишитесь на вводный курс до 03 октября по телефону  067-108-97-20 (Татьяна Мелешко).

ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ - БЕСПЛАТНОЕ!

Innokesa1 03 июня 2015, 20:49 #
Приятная программа и очень полезная, думаю это очень хороший повод научится себя слушать, слышать, понимать и делать все исключительно для своего благополучия.
Читать все комментарии

google-site-verification: googleccb7f7df7e1ba7c7.html