10 секретов красоты от Влады Литовченко

Одна из самых красивых женщин Украины Влада Литовченко поделилась своими секретами красоты с читателями IZUM.

 

90987.jpg

1. Здоровый сон

Для меня очень важно чувствовать себя бодрой, поэтому я стараюсь высыпаться. Для этого мне достаточно восьми часов спокойного сна. Сон обязательно должен захватывать время от 2 часов ночи до 4 часов утра. В это время мы спим наиболее глубоко и «продуктивно».



2. Правильное питание



Лучше питаться часто и понемногу - 5-6 раз в день. В своем рационе я исключаю крупы, не употребляю свинину и мучные продукты. Очень люблю овощи и предпочитаю мясо птицы. Также употребляю очень много воды.

 

10352083_1513787722235365_1676643170265068787_n.jpg



3. Физическая активность

Каждый день я стараюсь провести с пользой для себя. Если мне не удалось посетить тренажерный зал, я пытаюсь найти возможность пройтись пешком и сделать несколько упражнений в домашних условиях.



4. Внутренняя гармония

Довольно банально, но очень эффективно всегда находиться в гармонии с собой, не нервничать и не злиться. При негативных эмоциях мы хмурим бровки, носик, у нас образуются морщины и мешки под глазами. Такое лицо вряд ли может считаться привлекательным.

5. Макияж

Я предпочитаю легкий повседневный макияж, подчеркиваю глаза тушью и губы помадой. Если есть возможность косметикой вообще не пользоваться, например, дома, то нужно это делать и давать коже дышать.


6. Здоровый образ жизни



Я не курю и не пью, слежу за распорядком дня, питанием и занимаюсь спортом. Это первое, что влияет не только на внешний вид женщины, но и на внутреннее самоощущение и настроение.

 

_Picture_file_path_6754.jpg


7. Эмоции



Здорово получать максимальный заряд эмоций и поверьте, для этого не нужны прыжки с парашютом. Я стараюсь посещать концерты любимых исполнителей, путешествовать, открывая для себя интересные места. В конце концов, пойти на кинотеатр с подругами или покататься на коньках.



8. Уход за кожей



Чтобы кожа была здоровой и сияющей, нужно не забывать об увлажнении и масках. Есть масса народных рецептов, которые позволяют женщине сохранять красоту и всегда выглядеть на высоте. Очень хорошо тонизируют и очищают кожу маски из живых дрожжей.


9. Волосы



Здоровые и красивые волосы – гордость любой женщины. С помощью волос можно создать любой образ, подчеркнуть свою индивидуальность. Чтобы волосы выглядели здоровыми, необходим постоянный уход за ними. Для этого не обязательно каждый день посещать салоны. Нужно подобрать наиболее подходящие для вас средства для ухода, использовать народные рецепты и не сильно увлекаться фенами, плойками и утюжками. Очень хорошо увлажняет кожу головы и придает волосам здоровый вид репейное масло.

 

vlada_litovchenko_rasskazala_vsju_pravdu_o_prichinah_razvoda_eksljuzivno_dlja_viva-4.jpg


10. Заниматься тем, что тебе нравится



Секрет успеха счастливых людей – найти дело, которым тебе нравится заниматься, и превратить его в свою работу. Если это по каким-то причинам невозможно, для любимого дела стоит всегда находить хоть немного времени. Хобби это разрядка от стресса, в котором человек постоянно находится из-за суматохи в современном времени. Любимое занятие помогает расслабиться и обрести душевную гармонию.


Читать также

Tattyana 20 марта 2015, 13:00 #
Ничего нового, все стандартно из интервью в интервью, немного уже приелась. Вспоминаю ее еще с первых журналов "Натали" чуть ли не в каждом номере, в середине 90-х, те же самые "секреты", что и почти 20-лет спустя.
Читать все комментарии

 

google-site-verification: googleccb7f7df7e1ba7c7.html